UM NOVO OLHAR, SEM TABUS: YOGA E CIÊNCIA EM DIÁLOGO À SAÚDE MENSTRUAL

PARA QUEM É ESTE LIVRO?

Professoras(es) e praticantes de yoga que buscam compreender melhor os benefícios do yoga para a saúde menstrual.

Valoriza a conexão entre tradição e ciência no universo do yoga.

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ESTE LIVRO NÃO É PARA QUEM:

Não reflete questões profundas,históricas e complexas.

Acredita que a ciência é inimiga da tradição ou coloca a ciência em um pedestal.

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TEMAS CENTRAIS DO LIVRO

CIÊNCIA

EVIDÊNCIAS À SAÚDE MENSTRUAL

Yoga como aliado da saúde menstrual. Estudos mostram como e por que as práticas psicofísicas podem ajudar as mulheres nas flutuações hormonais ao longo do ciclo.

CONTEXTOS

HISTÓRICOS, CULTURAIS E SOCIAIS

Yoga em diálogo com o ayurveda. Visualizar os contextos da tradição do yoga que ora trataram a menstruação como forma de empoderamento, ora a cercaram de restrições posturais, especialmente quanto às invertidas.

TABUS

MILENARES E RESTRITIVOS

Há gerações, infelizmente, as mulheres vivenciam exclusões menstruais que reencenam dinâmicas de poder sobre o corpo que menstrua, inclusive no yoga.

POSTURAS INVERTIDAS DURANTE A MENSTRUAÇÃO: VERDADE OU MITO?

É hora de entender os fatos, questionar os tabus e descobrir: afinal, essas posturas são recomendadas ou não durante a menstruação? O livro traz uma elaboração aprofundada sobre esse tema tão controverso no yoga.

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Com respaldo científico, conheça as sequências e técnicas aplicadas em pesquisas para ajudar a travessia dos ciclos.

Ideal para quem ministra aulas, pois poderá guiar e adaptar as práticas de maneira segura:

1) Endometriose;

2) Dismenorreia Primária;

3) Síndrome do Ovário Policístico (SOP);

4) Parâmetros autonômicos na pré e pós menstruação.

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Escrito 100% por uma humana!

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BÔNUS

Você ganhará um bônus para aprofundar seus estudos. O Material Complementar consiste em um agrupamento de artigos científicos e arquivos que ajudaram a compor a discussão do livro (514 páginas em inglês).

ESSE LIVRO VAI APROFUNDAR A SUA PERSPECTIVA SOBRE A MENSTRUAÇÃO NO YOGA, TE AJUDANDO NA CONDUÇÃO DE SUAS ALUNAS.

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A AUTORA: CLAUDIA POLETTO, Ph.D.

→ Doutora em História das Ciências e das Técnicas e Epistemologia (UFRJ).

→ Praticante e professora de yoga há mais de duas décadas.

→ Fundadora do YOGA e CIÊNCIA, primeiro perfil de divulgação científica do yoga no Brasil.

→ Idealizadora da Livraria do Yoga.

→ Doutora em História das Ciências e das Técnicas e Epistemologia (UFRJ).

→ Praticante e professora de yoga há mais de duas décadas.

→ Fundadora do YOGA e CIÊNCIA, primeiro perfil de divulgação científica do yoga no Brasil.

→ Idealizadora da Livraria do Yoga.

→ Doutora em História das Ciências e das Técnicas e Epistemologia (UFRJ).

→ Praticante e professora de yoga há mais de duas décadas.

→ Fundadora do YOGA e CIÊNCIA, primeiro perfil de divulgação científica do yoga no Brasil.

→ Idealizadora da Livraria do Yoga.

"Eu escrevi o livro MENSTRUAÇÃO, YOGA E CIÊNCIA: TABUS & EVIDÊNCIAS para buscar entender as raízes da controversa questão das invertidas durante o ciclo e como o yoga ajuda a saúde menstrual. Eu acredito que há uma lacuna muito grande sobre esse tema; está na hora colocarmos a ciência na roda de conversa do yoga às mulheres".

"Eu escrevi o livro MENSTRUAÇÃO, YOGA E CIÊNCIA: TABUS & EVIDÊNCIAS para buscar entender as raízes da controversa questão das invertidas durante o ciclo e como o yoga ajuda a saúde menstrual. Eu acredito que há uma lacuna muito grande sobre esse tema; está na hora colocarmos a ciência na roda de conversa do yoga às mulheres".

"Eu escrevi o livro MENSTRUAÇÃO, YOGA E CIÊNCIA: TABUS & EVIDÊNCIAS para buscar entender as raízes da controversa questão das invertidas durante o ciclo e como o yoga ajuda a saúde menstrual. Eu acredito que há uma lacuna muito grande sobre esse tema; está na hora colocarmos a ciência na roda de conversa do yoga às mulheres".

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É uma compilação de dezenas de arquivos, em sua maioria artigos científicos* sobre yoga e menstruação. São 514 páginas em um único PDF.

(*) em inglês

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(*) em inglês

É uma compilação de dezenas de arquivos, em sua maioria artigos científicos* sobre yoga e menstruação. São 514 páginas em um único PDF.

(*) em inglês

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Sim, 07 dias.

Não, este livro não substitui o acompanhamento médico, diagnóstico ou tratamento ginecológico. O objetivo é oferecer informação, consciência corporal e evidências sobre como o ciclo menstrual e a prática de yoga dialogam. Use os conteúdos para apoiar seu autoconhecimento e bem-estar, mas mantenha seu cuidado com saúde acompanhado por profissional de confiança.

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O YOGA PODE SUBSTITUIR AVALIAÇÃO MÉDICA OU TRATAMENTO GINECOLÓGICO?

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